Comment faire un délicieux gâteau au chocolat sain



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Rassemblez les ingrédients. Vous pouvez remplacer la farine de blé entier par un gâteau beaucoup plus sec. Râpez les courgettes, hachez les dattes, faites votre propre compote de pommes à partir d'une pomme granny smith (pelée, bouillie et mélangée).

Si mettre des courgettes dans un gâteau vous rend nerveux, vous pouvez réduire la quantité à 1 tasse; pas emballé. ___________________________ Pour les dattes hachées, nous avons utilisé un petit robot culinaire.

Mélangez tous les ingrédients secs ensemble. {Farine, cacao en poudre, bicarbonate de soude et sel}

Épluchez et hachez la pomme Granny Smith. Ajoutez-le à l'eau bouillante pendant quelques minutes. Une fois ramolli, mettez-le dans le robot culinaire ou mélangé pour faire de la compote de pommes.

Mélangez tous les ingrédients humides ensemble. {Œufs, compote de pommes, vanille et miel}

Combinez les mélanges d'ingrédients humides et secs. Cela devrait ressembler à ceci si vous avez utilisé de la farine d'amande. Le blé entier donnera une consistance plus douce.

* économisez une cuillère à soupe de dattes. Incorporer les courgettes râpées et les dattes hachées restantes.

Ils resteront ensemble. Vous devrez séparer et garnir le gâteau de certains d'entre eux. Vous pouvez également ajouter une garniture de noix hachée de votre choix.

Versez le mélange dans une casserole 8x8 ou 9x9; nous préférons le verre. Enduire la poêle d'huile antiadhésive. Cuire à 350 degrés pendant 30 minutes. Insérez un cure-dent; devrait sortir non gluant.

Gâteau très moelleux, très texturé, très délicieux!

C'est la version de farine de blé entier garnie de noix. Un côté de banane frite.

Côté banane frite - 1 banane tranchée, 1/2 cuillère à café d'huile de coco dans une poêle. Faites cuire quelques minutes. Mélanger 1 cuillère à soupe d'eau et 1 cuillère à soupe de miel et verser sur la banane. Garnir de cannelle.


Voir la vidéo: LE MEILLEUR GÂTEAU AU CHOCOLAT HEALTHY - Sans SUCRE FARINE BEURRE-


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