Comment préparer un petit-déjeuner rapide et sain avec des œufs

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Ingrédients: courge musquée, épinards surgelés, origan, tomates, œuf

Cottage cheese

Beurre de remplacement (à base de plantes)

Outils: poêle (x2), spatule

Planche à découper, couteaux (un grand et un petit couteau), éplucheur julienne, éplucheur ordinaire, cuillère à soupe

Couper la courge musquée en deux, retirer les graines

Hachez tous les légumes (spiralez la courge musquée avec le spiraleur).

Faire frire la courge musquée pendant 1 min

Ajouter les épinards surgelés

Cuire jusqu'à ce que les épinards soient cuits et que la courge soit dorée.

Ajouter des tomates

Ajouter l'origan et le fromage cottage

Frire oeuf

Mettre le mélange d'épinards, de tomates et de courge musquée dans une assiette

Mettez l'œuf dessus et servez! Profitez 😋💚🍴

Voir la vidéo: Pommes de terre, oignons et œufs pour préparer petit déjeuner, déjeuner ou dîner.

Dao
2022-03-30, 15:30:56

Je suis désolé, mais cela ne me convient certainement pas du tout. Qui d'autre peut respirer?
Negash
2022-04-01, 12:54:53

beaucoup la réponse :)
Cochise
2022-04-18, 17:38:13

Je suis désolé, mais je pense que vous vous trompez. Je suis sûr. Discutons. Envoyez-moi un e-mail en MP.
Iaokim
2022-04-26, 14:25:28

Les détails sont très importants dans ce domaine, car sans eux, vous pouvez immédiatement proposer un non-sens inutile
Farleigh
2022-05-03, 07:19:36

Vous n'êtes pas correcte. Discutons-en.
Shandon
2022-06-03, 20:31:43

Entre nous, à mon avis, c'est une évidence. Je m'abstiendrai de commenter.